परिष्कृत चीनी के बढ़ते नुकसान को देखते हुए, प्राकृतिक मिठास के विकल्प जैसे खजूर और शहद लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन इन दोनों में से कौन सा स्वास्थ्य के लिए बेहतर है? इनके पोषण मूल्य, ब्लड शुगर पर प्रभाव, एंटीऑक्सीडेंट लाभ और पाचन स्वास्थ्य पर असर को समझें और समझदारी से चुनाव करें। परिष्कृत चीनी … Continue reading खजूर बनाम शहद: कौन सा प्राकृतिक स्वीटनर ज्यादा फायदेमंद है?