कपालभाति प्राणायाम केवल एक श्वसन व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर और मस्तिष्क को गहराई से शुद्ध करने, चेतना को ऊंचा उठाने और मानसिक ऊर्जा को जाग्रत करने का प्राचीन, प्रमाणित और दुर्लभ साधन है। संस्कृत में ‘कपाल’ का अर्थ है मस्तिष्क या ललाट और ‘भाति’ का अर्थ है प्रकाश या चमक। अर्थात, कपालभाति वह … Continue reading कपालभाति से होगा चमत्कार! पेट, मस्तिष्क और त्वचा के लिए जरूरी है प्राणायाम !