आज की व्यस्त दिनचर्या के चलते हर व्यक्ति फिट रहना चाहता है, लेकिन ऑफिस में लंबे समय तक बैठे रहना, अनियमित खानपान, तनाव और थकान के कारण मोटापा एक बड़ी समस्या बन गया है। समय न होने के कारण लोग जिम या एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं। ऐसे में ‘मत्स्यासन’ एक ऐसा योगासन है, जो … Continue reading मत्स्यासन: मेटाबॉलिज्म बढ़ाए और पेट की चर्बी को मिटाए!