वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी होता है, लेकिन कई बार मेहनत करने के बावजूद भी वजन कम नहीं होता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हर व्यक्ति की बॉडी अलग होती है और हर किसी का मेटाबॉलिज्म, बॉडी शेप और जरूरतें अलग-अलग होती हैं। आयुष मंत्रालय और विज्ञान की मानें तो सही एक्सरसाइज … Continue reading एक्सरसाइज के बावजूद वजन नहीं घट रहा? जानें सही डाइट-कसरत!