भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों मोबाइल या लैपटॉप के सामने बैठना, अनियमित खानपान और नींद की कमी… ये सब धीरे-धीरे हमारे शरीर को कमजोर बना रहे हैं। बच्चों से लेकर बड़े-बुजुर्ग तक पेट की परेशानी, अपच, गैस और तनाव जैसी परेशानियों का सामना कर रहे हैं। ऐसे में दवाइयों के अलावा, योगासन इन समस्याओं का सरल … Continue reading पाचन सुधार और तनाव दूर करने में कारगर उत्तानपादासन!