योग के अभ्यास की आदत कई प्रकार की बीमारियों के जोखिमों से बचाने में मददगार होती है। साथ ही यह शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने में भी सहायक होती है। अध्ययनकर्ताओं के अनुसार रोजाना योग करने वाले लोग मानसिक रूप से स्वस्थ और बेहतर कार्यक्षमता विकसित कर लेते हैं, जिससे आपकी कार्यकुशलता में लाभ मिलता … Continue reading थकान-कमजोरी को कम करने वाले योगासन