बादाम खाने से कई फायदे होते हैं। बादाम में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन जैसे सभी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए जरूरी होते हैं। बादाम में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, इसलिए इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक अच्छा भोजन माना जाता है। बच्चे … Continue reading मधुमेह रोगियों के लिए बादाम खाने के कई फायदे, ऐसे करें सेवन