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Saturday, January 10, 2026
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पिंडली शक्ति विकासक: इस व्यायाम से घुटने-जांघ मजबूत और दर्द होता है दूर, जानें अभ्यास का तरीका

योग की परंपरा में सूक्ष्म व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनमें से एक खास व्यायाम है 'पिंडली शक्ति विकासक'। यह आसान क्रिया खास तौर पर...

कहीं आप तो नहीं दे रहे पाइल्स की समस्या को दावत? ये हैं लक्षण

बवासीर या पाइल्स एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें बेहद कष्ट होता है। आयुर्वेद में इसे 'अर्श रोग' कहा जाता है। यह गुदा या...

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने ढूंढ निकाला ऐसा गट बैक्टीरिया जो वजन कम करने में भी मददगार

अमेरिकी शोधकर्ताओं ने एक ऐसा गट बैक्टीरिया खोजा है जो लोगों को वजन कम करने और उनकी मेटाबॉलिक हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद...

सर्दियों में कफ की समस्या से परेशान? ये आयुर्वेदिक उपाय देंगे राहत

सर्दियों के मौसम में कफ की समस्या बढ़ जाती है। बार-बार बलगम जमना, गले में खराश और खांसी जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं।...

चुपचाप पैर पसारती है ये आंत से जुड़ी बीमारी, लक्षणों को न करें अनदेखा

व्यस्त जीवनशैली में कई बार पोषण से जुड़ी जरूरतें नजरअंदाज हो जाती हैं और भागदौड़ भरी जिंदगी की रफ्तार में स्वास्थ्य कहीं पीछे छूट...

पीठ दर्द और साइटिका से पाना है छुटकारा? रोजाना करें शलभासन का अभ्यास

योगासन हमारे शरीर और मन को स्वस्थ बनाने में अहम भूमिका अदा करते हैं। इन्हीं में से शलभासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो शरीर...

सर्द मौसम और आहार की कमी का संकेत देते हैं फटे गाल, इन उपायों से मिलेगी राहत

कम तापमान और नमी की कमी से सर्दियों में त्वचा से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। होंठ-गाल का फटना और त्वचा पर रूखापन इन...

पाचन से वजन तक, सेहत का खजाना है भुना जीरा

भारतीय रसोई का अहम मसाला जीरा सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला नहीं, बल्कि सेहत का असली खजाना है। आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि कच्चा जीरा जितना...

फिर से बन सकती हैं मुलायम फटी एड़ियां बस करना है यह आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेद के अनुसार हमारी त्वचा शरीर के अंदर की स्थिति को दिखाती है। जब शरीर में रूखापन बढ़ता है या पोषण की कमी होती...

प्रीडायबिटीज को ठीक करने से हार्ट अटैक के खतरे में 60 प्रतिशत की आ सकती है कमी : स्टडी

एक स्टडी के अनुसार, प्रीडायबिटिक मरीज जो अपने ब्लड शुगर लेवल को कम करते हैं और बीमारी को कंट्रोल कर लेते हैं, वे गंभीर...

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