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Wednesday, September 16, 2026

विविधा

सुपरफूड सिंघाड़ा : सर्दियों में शरीर को देता है गर्माहट और पोषण, जानें खाने का सही तरीका

सिंघाड़ा सर्दियों का ऐसा फल है, जो स्वाद में हल्का, ताजगी देने वाला और पोषण से भरपूर होता है। ठंड के मौसम में इसकी...

तिल के तेल के सामने महंगे मॉइस्चराइजर भी फेल, शीत ऋतु में लगाने से मिलेंगे अनगिनत लाभ

जैतून का तेल और बाकी प्राकृतिक तेलों के अपने-अपने फायदे होते हैं। सर्दियों में तेल अभ्यंग करना बहुत अच्छा होता है, लेकिन बहुत कम...

कुछ मिनटों की गहरी सांस से भागेगा तनाव, शांत होगा मन, ये है ‘माइंडफुल ब्रीदिंग’ की तकनीक

तनाव, चिंता और अनिद्रा यह आज के व्यस्त समय में ज्यादातर लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। हालांकि, ‘माइंडफुल ब्रीदिंग’ एक ऐसी...

बीमारियों को दावत है बार-बार गर्म किया भोजन, यहां समझें

आलस्य हो या बचे भोजन का मोह, बासी खाने को बार-बार गर्म कर उसका सेवन करने से लोग कतराते नहीं हैं। लेकिन, यही आदत...

सर्दियों में बढ़ जाती है ‘फूड क्रेविंग’: वजह मेटाबॉलिज्म, हार्मोन और कुछ जीन

सर्दियों में खाने की लालसा बढ़ जाना आम बात है, लेकिन कुछ वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि इसके पीछे केवल ठंड या त्योहारों का...

आपके लेटने का तरीका करता है शरीर को प्रभावित, जानें बायीं करवट लेकर सोने के फायदे

अच्छे आहार और लाइफस्टाइल बैलेंस करने से शरीर में रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ जाती है। इसके साथ ही अच्छी नींद लेना भी...

सर्दी में नींद न आने से हैं परेशान तो ये घरेलू उपाय देंगे राहत!

अच्छी नींद शरीर के लिए अमृत के समान होती है। अगर शरीर को पूरा आराम और नींद नहीं मिलती है तो मन से लेकर...

सर्दी में खांसी-गले की खराश दूर करने का आसान उपाय मुलेठी, मजबूत होगी इम्यूनिटी

सर्दियों का मौसम आ चुका है और ठंड बढ़ने के साथ गले में खराश, लगातार खांसी, बलगम और आवाज बैठना एक आम समस्या बन...

छोटे अंजीर के फायदे बड़े, लिवर-किडनी को डिटॉक्स कर हड्डियों को करता है मजबूत

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ध्यान रखना मुश्किल हो जाता है, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर अनाज, सब्जियों और फलों का...

छोटे-छोटे दानों में सेहत का बड़ा खजाना है फिंगर मिलेट, सेवन से पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी! 

क्या आपको पूरे दिन शरीर में कमजोरी महसूस होती है? अपच की शिकायत से भी परेशान हैं तो छोटे-छोटे दानों वाला सुपरफूड यानी रागी...

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