आजकल लोगों के हाथों में मोबाइल 24 घंटे रहता है। लोग केवल सोने के समय ही मोबाइल से दूर होते हैं अन्यथा उनके हाथ में हमेशा मोबाइल पर कुछ न कुछ करते हुए देखा जा सकता है। आजकल बच्चे भी मोबाइल के साथ अपना समय ज्यादा बीता रहे हैं जिसकी वजह से उनकी आँखों पर बहुत जल्द ही चश्मा चढ़ जाता है। लगातार मोबाइल पर देखने से हमारी आँखों पर इसका सीधा असर देखने को मिल रहा है। ऐसे में अब यह जरुरी हो गया है कि हमें अपनी आँखों को आराम दें और उनकी देखभाल करें अन्यथा समय से पहले ही चश्मा लग सकता है। तो आइये जानते हैं अपनी आँखों को कैसे देखभाल कर सकते हैं और किस तरह से।
हम अपनी आँखों की देखभाल घरेलू नक्शों को अपना कर कर सकते हैं। इसके लिए जरुरी है कि हम जागरूक हों और संवेदनशील आँखों का केयर ध्यान से करें। आप आयुर्वेदिक गुलाब जल को आंख डालें। इससे आप की आंख की रोशनी बढ़ेगी और उसे आराम भी मिलेगा। इसी तरह गाय का घी भी आंख में लगा सकते हैं बशर्ते यह घी शुद्ध होना चाहिए। गाय के घी को नथुनों में लगाने से भी आंखो को फायदा होता है।इसे रोशनी के लिए खाने में भी प्रयोग किया जा सकता है।
तीसरी सबसे अच्छी बात यह है कि आप सुबह बिना चप्पल के टहलें इससे आपकी रोशनी तेज होगी और आँखों में होने वाली तकलीफों से बचा जा सकता है। इतना ही नहीं आँखों के व्यायाम भी आँखों की रोशनी के लिये काफी मददगार होता है।आंखों के लिए अलग से व्यायाम कर सकते है।
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