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Monday, May 4, 2026
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सर्दियों में जोड़ों के दर्द से पाए राहत: डाइटिशियन के बताए 8 ‘विंटर सुपरफूड्स’ से होंगे कई फायदे

जैसे-जैसे सर्दियों का मौसम तेज़ होता है, वैसे-वैसे जोड़ों के दर्द, अकड़न और सूजन की शिकायतें बढ़ने लगती हैं। ठंडा मौसम खासतौर पर गठिया...

रात में पिंडली में होता है दर्द: जानें कारण और घरेलू उपचार से कैसे मिलेगा आराम

रात के समय आराम करते हुए पिंडली की मांसपेशियों में होने वाले दर्द के पीछे कई छिपे कारण हो सकते हैं। इसे प्राकृतिक तरीकों...

ठंड में दिल का ख्याल रखता है अंजीर, जानें कैसे शरीर को बनाता है फिट और एनर्जेटिक

सर्दियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना और भी जरूरी हो जाता है। ठंडी हवाओं, कम धूप और बदलते मौसम में शरीर कमजोर...

पिंडली शक्ति विकासक: इस व्यायाम से घुटने-जांघ मजबूत और दर्द होता है दूर, जानें अभ्यास का तरीका

योग की परंपरा में सूक्ष्म व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनमें से एक खास व्यायाम है 'पिंडली शक्ति विकासक'। यह आसान क्रिया खास तौर पर...

कहीं आप तो नहीं दे रहे पाइल्स की समस्या को दावत? ये हैं लक्षण

बवासीर या पाइल्स एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें बेहद कष्ट होता है। आयुर्वेद में इसे 'अर्श रोग' कहा जाता है। यह गुदा या...

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने ढूंढ निकाला ऐसा गट बैक्टीरिया जो वजन कम करने में भी मददगार

अमेरिकी शोधकर्ताओं ने एक ऐसा गट बैक्टीरिया खोजा है जो लोगों को वजन कम करने और उनकी मेटाबॉलिक हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद...

सर्दियों में कफ की समस्या से परेशान? ये आयुर्वेदिक उपाय देंगे राहत

सर्दियों के मौसम में कफ की समस्या बढ़ जाती है। बार-बार बलगम जमना, गले में खराश और खांसी जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं।...

चुपचाप पैर पसारती है ये आंत से जुड़ी बीमारी, लक्षणों को न करें अनदेखा

व्यस्त जीवनशैली में कई बार पोषण से जुड़ी जरूरतें नजरअंदाज हो जाती हैं और भागदौड़ भरी जिंदगी की रफ्तार में स्वास्थ्य कहीं पीछे छूट...

पीठ दर्द और साइटिका से पाना है छुटकारा? रोजाना करें शलभासन का अभ्यास

योगासन हमारे शरीर और मन को स्वस्थ बनाने में अहम भूमिका अदा करते हैं। इन्हीं में से शलभासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो शरीर...

सर्द मौसम और आहार की कमी का संकेत देते हैं फटे गाल, इन उपायों से मिलेगी राहत

कम तापमान और नमी की कमी से सर्दियों में त्वचा से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। होंठ-गाल का फटना और त्वचा पर रूखापन इन...

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