मौसम में लगातार बदलाव के कारण सर्दी, खांसी, बुखार तथा कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ज़रूरी है कि खुद को इन सभी समस्याओं से सुरक्षित रखा जाए। सही खाना खाने से लेकर स्वयं को को बारिश और तेज़ धूप से बचाना भी बहुत ज़रूरी है। हालांकि, कई तरह की सावधानियाँ बरतने के बावजूद हम बीमार पड़ जाते हैं। जिसमें सर्दी और खांसी जैसे बीमारी सबसे ज़्यादा परेशान करती है। यह समस्या वायरल बुखार या किसी एलर्जी के कारण हो सकता हैे। हालांकि दवाइयों के अलावा ऐसे घरेलू समान है जिसका प्रयोग सर्दी और खांसी में आराम पहुंचाने का काम कर सकता हैं।
अदरक और तुलसी यह दोनों चीज़ें आपको सर्दी खांसी से जल्द आराम पहुंचाने का काम करती हैं। इसे चाय में शामिल कर सकते हैं या फिर पानी में उबालकर काढ़े की तरह भी पी सकते हैं। इसके प्रयोग से गले और नाक को आराम पहुंचेगा। वहीं लगातार छींके आने पर बड़ी इलायची को चबाना चाहिए। इससे म्यूकस बहना बंद हो जाता है और आराम भी मिलता है। इलायची के मसाले से निकलने वाला तेल सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
हल्दी का इस्तेमाल से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में सभी जानते है। हल्दी को गुनगुने दूध में मिलाकर पी सकते हैं। इसके प्रयोग से नेज़ल पैसेज खुल जाएगा और छींके भी बंद हो जाएंगी। एक और चीज़ जिसका इस्तेमाल सर्दी-खांसी के लिए फायदेमंद हो सकती है, वो है शहद। इसे चाय में या फिर गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से लगातार आ रही खांसी या छींक से आराम पहुंचता है।
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