क्या आपको कभी ऐसा हुआ है कि कोई गाना बार-बार दिमाग में गूंजता रहता है, भले ही आप उसे सुनना न चाहें? यह मनोवैज्ञानिक प्रभाव ‘ईयरवॉर्म इफेक्ट’ (Earworm Effect) कहलाता है, जिसे ‘इनवॉलंटरी म्यूजिकल इमेजरी’ (INMI) भी कहा जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, ईयरवॉर्म प्रभाव तब होता है जब हमारा मस्तिष्क किसी गाने की धुन को पकड़ लेता है और बार-बार दोहराने लगता है। आमतौर पर यह असर उन गानों पर अधिक होता है जिनकी धुन आकर्षक, लयबद्ध और दोहराव वाली होती है। शोधों से पता चला है कि यह प्रभाव ज्यादातर उन्हीं गानों से जुड़ा होता है जो व्यक्ति ने हाल ही में सुने होते हैं या जो भावनात्मक रूप से प्रभावशाली होते हैं।
लंदन स्थित गोल्डस्मिथ्स यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. केली जैकब्स के अनुसार, ईयरवॉर्म मस्तिष्क के ऑडिटरी कॉर्टेक्स (श्रवण प्रांतस्था) में एक अस्थायी ‘लूप’ बनाता है, जिससे कोई खास धुन दिमाग में लगातार घूमती रहती है। यह प्रक्रिया तब और तेज हो जाती है जब व्यक्ति तनाव में होता है, खाली समय बिताता है या कुछ ऐसा काम कर रहा होता है जिसमें ज्यादा मानसिक एकाग्रता की जरूरत नहीं होती।
अगर कोई गाना आपके दिमाग से हटने का नाम नहीं ले रहा है, तो इन उपायों को आजमा सकते हैं। अगर कोई गाना आपके दिमाग से हटने का नाम नहीं ले रहा है, तो कुछ उपाय अपनाए जा सकते हैं। एक नया गाना सुनने से पुराने गाने की धुन मस्तिष्क से हट सकती है। इसके अलावा, किसी दिलचस्प गतिविधि में खुद को व्यस्त करने से भी दिमाग उस धुन से बाहर आ सकता है। कई बार अधूरा छोड़ा गया गाना बार-बार दोहराता है, इसलिए पूरा गाना सुन लेना भी मददगार हो सकता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि च्यूइंग गम चबाने से मस्तिष्क की धुन को दोहराने की प्रवृत्ति कम हो सकती है। इन आसान तरीकों को अपनाकर ईयरवॉर्म इफेक्ट से राहत पाई जा सकती है।
ईयरवॉर्म सामान्यतः हानिरहित होता है और यह कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक बना रह सकता है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति लगातार कई दिनों तक इस समस्या से परेशान रहता है, तो यह म्यूजिकल ओब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर (Musical OCD) का संकेत हो सकता है, जिसके लिए चिकित्सकीय सलाह जरूरी हो सकती है।
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि संगीत का यह खेल हमारे मस्तिष्क की कार्यशैली को दर्शाता है। यह प्रभाव बताता है कि कैसे हमारा दिमाग लय, धुन और भावनाओं को पकड़कर लंबे समय तक संरक्षित रखता है। इसलिए, अगली बार जब कोई गाना आपके दिमाग में बजता रहे, तो घबराएं नहीं—यह सिर्फ आपके दिमाग का एक रोचक खेल है!
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