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Saturday, June 27, 2026
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स्वस्थ जीवन का आधार ‘भद्रासन’, जानें इसके फायदे और करने का सही तरीका!

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और शरीरिक थकान एक आम समस्या है। ऐसे में योग और संतुलित आहार लेने से स्वास्थ्य ठीक...

फोलिक एसिड को क्यों कहा जाता है ‘प्रेग्नेंसी का विटामिन’? मां-बच्चे के लिए बेहद जरूरी

गर्भावस्था धारण करने से पहले और बाद में महिलाओं को पोषण की बहुत आवश्यकता होती है। इस दौरान फोलिक एसिड लेने की सलाह दी...

तनाव और थकान को कहना है अलविदा तो आज से ही आजमाएं शवासन

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए योगासन एक बेहद प्रभावी उपाय है। नियमित योगाभ्यास न...

बच्चों के विकास के लिए सिर्फ हेल्दी डाइट ही नहीं, फिजिकल एक्टिविटी भी है जरूरी!

बच्चों के सही विकास के लिए सिर्फ अच्छा खाना ही काफी नहीं है। उसके साथ-साथ रोजाना शारीरिक गतिविधि (फिजिकल एक्टिविटी) भी उतनी ही जरूरी...

गर्मियों का सुपरस्टार ‘आम पन्ना’

भीषण गर्मी के महीनों में, जब तापमान बहुत बढ़ जाता है और पसीने के कारण शरीर से पानी व इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती...

एमपी से राजस्थान के गांवों के पास पहुंचा चीता केपी-3, वन विभाग ने जारी किया अलर्ट!

मध्य प्रदेश के कूनो नेशनल पार्क से निकलकर राजस्थान पहुंचे चीते केपी-3 की गतिविधियों ने वन विभाग और स्थानीय लोगों का ध्यान खींच लिया...

तनाव, कब्ज और कमर दर्द से राहत दिलाता है कुर्मासन

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की दिनचर्या इतनी व्यस्त हो गई है कि तनाव, चिंता, कमर दर्द, कब्ज और थकान जैसी समस्याएं...

टीनएजर्स के लिए संतुलित आहार क्यों जरूरी? जानिए डाइट प्लान!

टीनएज (किशोरावस्था) वह समय होता है जब शरीर और दिमाग दोनों बहुत तेजी से बढ़ते हैं। इस उम्र में हाइट बढ़ती है, वजन बदलता...

ओडिशा का पारंपरिक सुपरड्रिंक, जो स्वाद के साथ रखे सेहत का भी ख्याल

ओडिशा की पारंपरिक रसोई में एक ऐसा खास पेय है जो न सिर्फ गर्मियों में शरीर को ठंडक देता है, बल्कि सेहत के लिए...

कान की सेहत से आप भी तो नहीं कर रहे खिलवाड़? बड़े काम के हैं ये टिप्स​!

कान... शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, लेकिन अक्सर इसे लेकर लापरवाही की जाती है, जिसका परिणाम भी खतरनाक हो सकता है। दुनियाभर में...

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