डायबिटीज सिर्फ शुगर नहीं बढ़ाती, हड्डियों को भी बना सकती है कमजोर!

डायबिटीज को अक्सर केवल ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या माना जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसका प्रभाव शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों के साथ-साथ हड्डियों पर भी पड़ सकता है। लंबे समय तक अनियंत्रित शुगर स्तर हड्डियों की मजबूती और उनकी आंतरिक संरचना को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे फ्रैक्चर और जोड़ों की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हाई ब्लड शुगर रक्त वाहिकाओं, नसों, किडनी, आंखों और हृदय के साथ-साथ हड्डियों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। आजकल कम उम्र के लोगों में भी डायबिटीज के मामले बढ़ रहे हैं, जिससे हड्डियों से जुड़ी समस्याओं का जोखिम भी बढ़ता जा रहा है।

कैसे प्रभावित होती हैं हड्डियां?

चिकित्सकीय अध्ययनों के मुताबिक, लंबे समय तक उच्च ग्लूकोज स्तर बने रहने से शरीर में कोलेजन और हड्डियों की सूक्ष्म संरचना प्रभावित हो सकती है। इससे हड्डियां बाहर से सामान्य दिखने के बावजूद अंदर से कमजोर और नाजुक हो जाती हैं। ऐसे मरीजों में मामूली चोट या गिरने पर फ्रैक्चर की संभावना अधिक देखी गई है।

‘डायबिटिक बोन डिजीज’ का बढ़ता खतरा

विशेषज्ञ बताते हैं कि डायबिटीज हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी समस्याओं को बढ़ावा दे सकती है। इस स्थिति को ‘डायबिटिक बोन डिजीज’ कहा जाता है। इसके कारण हड्डियों की गुणवत्ता प्रभावित होती है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।

इसके अलावा, हाई ब्लड शुगर ऊतकों को कठोर बना सकती है, जिससे कंधों और अन्य जोड़ों में जकड़न की समस्या हो सकती है। डायबिटीज के मरीजों में फ्रोजन शोल्डर के मामले भी अपेक्षाकृत अधिक देखे जाते हैं।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

डॉक्टरों के अनुसार, हड्डियां लगातार पुरानी कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाएं बनाती रहती हैं। लेकिन लगातार बढ़ा हुआ ब्लड शुगर इस प्राकृतिक प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है। इससे नई हड्डियों के निर्माण की क्षमता प्रभावित होती है और उनकी गुणवत्ता घट सकती है।

शोधकर्ताओं का मानना है कि डायबिटीज से जुड़ी सूजन, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और हार्मोनल बदलाव भी हड्डियों के नुकसान में योगदान देते हैं।

हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?

• ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने का प्रयास करें।
• संतुलित और पौष्टिक आहार लें।
• पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन-डी का सेवन करें।
• नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधियां अपनाएं।
• धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें।
• समय-समय पर डॉक्टर की सलाह से स्वास्थ्य जांच कराएं।

विशेषज्ञों का कहना है कि डायबिटीज का सही प्रबंधन न केवल शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है, बल्कि हड्डियों और जोड़ों को लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।